Kommunikationstraining für Paare
und Einzelpersonen
Kommunikation ist essentiell für das Gelingen von Beziehungen. Kann ich ehrlich für mich eintreten und gleichzeitig offen bleiben für mein Gegenüber? Bin ich bereit Konflikte auszutragen und konstruktiv zu lösen?
Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg (kurz GFK) ist ein seit Jahrzehnten bewährter Ansatz. Meinem Eindruck nach kennen viele das Modell doch nur wenige praktizieren es im Alltag. Das möchte ich gerne ändern. Denn aus eigener Erfahrung weiß ich, dass viele Spannungen, Missverständnisse und Konflikte mit GFK entschärft werden können. Es ist fast immer möglich, in kurzer Zeit wieder Austausch, Verständnis und Verbindung zu schaffen, die wir uns alle wünschen.
Die erste Einheit umfasst drei Stunden, um die Grundlagen sicher zu erlernen. Folgetermine dann jeweils zwei Stunden. Du/Ihr könnt ein einzelnes Training als Impuls für eure Beziehung(en) nutzen oder euch kontinuierlich begleiten lassen. Ihr entscheidet, was für Euch hilfreich ist.
Wir arbeiten grundsätzlich an Situationen aus Eurem Alltag. Dadurch entwickeln wir direkt im Training Lösungen oder Lösungsansätze, die Euch sofort weiterhelfen. Gleichzeitig erlernt ihr mit der GFK ein Modell, was euch unterstützt in zukünftigen Situationen besser zu verständigen.
Das Training findet im Tanzgut in Lohsdorf (Sächsische Schweiz) statt, ca. 1h Autostunde von Dresden entfernt und auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar. Ein Training lässt sich gut mit einer Wanderung im Anschluss verbinden. Hier auf dem Lohsdorfer Rundweg mit Blick zum Gickelsberg.
Ich sehe GFK als eine Praxis, die sich täglich üben lässt. Am Anfang ist es hilfreich einen Trainer an seiner Seite zu haben, um die vier Schritte - auch im Spannungs- oder Konfliktfall - korrekt anzuwenden. "It's simple, but not easy." Wie Rosenberg so schön gesagt hat.
Ich möchte gerne allen ermöglichen diese Praxis zu erlernen und zu üben. Du/ihr bestimmt selbst welchen Beitrag ihr dafür geben könnt und wollt.
Bei Interesse oder Fragen schreibt mir einfach.
"Lieber Philipp, Danke für diese 3 Stunden deiner Zeit. Uns haben die intensive Beschäftigung mit Gefühlen und Bedürfnissen sehr gut getan. Du hast uns ruhig und sachlich an die Themen herangeführt und uns tiefer blicken lassen als wir es in unserem Alltag jemals schaffen würden. Danke für dein Vertrauen und den Einblick in deine Arbeit. Wir haben uns sehr wohl gefühlt."
Denise und Karsten
„Um unsere Kommunikation zu verfeinern und mehr Tiefe im Austausch zu erfahren, waren wir als Paar bei Philipp zum GFK Training. Die drei Stunden vergingen wie im Flug. Wir haben in unseren 11 Jahren Beziehung schon einiges ausprobiert, waren zur Paarberatung und haben verschiedene Gesprächsstrukturen geübt, sind aber immer wieder daran gescheitert. Mit Philipp konnten wir uns unsere Gefühle und Bedürfnisse anschauen, durchfühlen, formulieren und in Austausch gehen. Ich nehme sehr viel mit, zum Beispiel dass ein ehrliches Nein, wohlwollend aufgenommen werden kann. Ich bin voller Zuversicht etwas Entscheidendes für unsere Beziehung getan zu haben und freue mich auf mehr.“
Steffi
Über mich
Die Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg habe ich schon im Studium kennengelernt und war sofort begeistert. 2013 habe ich die Trainerausbildung gemacht. Seit mehr als 10 Jahre bin ich selbständig als Prozessbegleiter, Organisationsentwickler und Trainer. Ich habe ein eigenes Unternehmen gegründet, mehrere Jahre geführt und wieder abgegeben. Mit Mittelständlern gearbeitet, mit Sozialverbänden und Konzernen. Mit Teams, Paaren und Einzelpersonen.
Ich bin verheirateter Familienvater. Ich kenne die Höhen und Tiefen des Familienalltags mit Kindern und weiß wie wichtig eine gelingende Partnerschaft als Basis dafür ist. Ich habe jahrelang in Dresden gelebt und bin 2023 mit meiner Familie nach Lohsdorf gezogen.
Für mich ist die GFK Teil von meiner alltäglichen Praxis geworden: Gefühle wahrnehmen und benennen. Sie zu nutzen als Indikatoren für erfüllte oder unerfüllte Bedürfnisse und entsprechend danach handeln. Bewusst zuhören und gemeinsam Lösungen finden, die alle bereichern. Für mehr Verbundenheit, Liebe und Lebendigkeit.